Sonntag, 18. August 2019

Essensplan 34. Kalenderwoche für den Thermomix ®, mit Einkaufsliste


Hallo ihr Lieben,


Ich hoffe ihr hattet ein wunderschönes Wochenende!
Da man am Wochenende definitiv schönere Dinge tun kann als sich Gedanken darum zu machen was man in der kommenden Woche kocht möchte ich euch hiermit ein bisschen Arbeit abnehmen.
In diesem Blogbeitrag findet ihr einen Entwurf für einen Essensplan den ihr ganz nach eurem eigenen Geschmack anpassen könnt.
Weiter unten findet ihr auch eine Einkaufsliste.

Ein Hinweis vorab aus markenrechtlichen Gründen: Ich, sowie alle Inhalte auf diesem Blog, stehen mit Vorwerk in keinerlei Verbindung. Auch habe ich keine Markenrechte am Zeichen Thermomix ®  . Die Verwendung des Namens erfolgt lediglich als Hinweis auf das für die Zubereitung verwendete Küchengerät.
Sicherheitshinweise der Gebrauchsanleitung zum Thermomix ® TM5 ® müssen stets beachtet werden.

So, jetzt also zum Plan. Ich plane nicht alle sieben Wochentage. Meist bleibt das Wochenende ungeplant, da gibt es dann das wo wir spontan drauf Lust haben, oder Resteverwertung.
Anfang der Woche gehe ich einmal groß einkaufen und kaufe alles ein was ich für die Woche brauche. Obst und Gemüse kommt gut verpackt in den Kühlschrank, alles, was nicht bis zu dem Tag an dem es das Gericht geben würde, hält, wird eingefroren und einfach entsprechend einen Tag vorher im Kühlschrank langsam wieder aufgetaut.
Wenn ihr auf das jeweilige Rezept klickt öffnet sich in einem neuen Fenster die Rezeptwelt mit dem jeweiligen Rezept.
Und jetzt geht's endlich los! ;-)

Montag: 
Cevapcici mit Djuvec Reis
Dienstag: 
Zucchini-Kartoffel Creme Suppe - Zucchinisuppe
Mittwoch: 
Paprika-Hähnchen-Geschnetzeltes zu Bandnudeln
Donnerstag: 
Veggie Burger
Freitag: 
Zitronen-Risotto mit Garnelen

Viel Spaß beim Nachkochen!

Und hier noch ein paar passende Produktempfehlungen*. Es handelt sich dabei um Partnerlinks zu Amazon. Wenn ihr über diese Links kauft entstehen euch keinerlei Nachteile, für euch bleibt alles wie immer. Ich bekomme wenn ihr über den Link etwas kauft eine kleine Provision. Damit helft ihr mir diesen Blog am Leben zu erhalten.



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Einkaufsliste:

5 Zwiebeln
10 Knoblauchzehen
130 g Butter
300 g Zucchini
300 g Kartoffeln
10 TL Salz
2 EL Schmand
1 Prise Muskat
1 TL Zitronensaft
4 Scheiben Frühstücksbacon
1 Bund Petersilie
1000 g Rinderhackfleisch
5 TL Pfeffer
4 TL Paprika
20 g Mehl
150 g Olivenöl
500 g passierte Tomaten
1 - 2 EL Ajvar (scharf )
220 g Parboiled Langkornreis
100 g Erbsen (TK)
50 g Mais
1 Dose stückige Tomaten (400 g)
600 g Paprika
3 geh. TL Gewürzpaste
1 1/2 TL Basilikum
1/2 TL Majoran
1/2 TL Thymian
600 g Hähnchenbrustfilet
500 g Bandnudeln
25 g Speisestärke
200 g Sahne
1 Dose Kidneybohnen
80 Gramm Haferkleie
10 Gramm Sojasauce
4 Scheibe Cheddar-Käse
4 Stück Hamburger-Brötchen
Burger-Soße
Zwiebelringe
Gurkenscheiben
Tomatenscheiben
Salat
1 Schalotte
1 Zitrone, unbehandelt
160 g Risottoreis
120 g Weißwein, trocken
360 g Gemüsefond
8 Safranfäden (optional)
100 g Büffelmozzarella
6 Garnelen
1 Zweig Rosmarin
1 EL Zucker

 

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