Sonntag, 30. Juli 2017

Essensplan 31. Kalenderwoche, inklusive vegetarischer Alternativen


Hallo ihr Lieben,

 

Ich hoffe ihr hattet ein schönes Wochenende! Um euch die Essensplanung für diese Woche ein bisschen zu erleichtern habe ich heute wieder einen Essensplan für euch.
Ihr könnt ihn natürlich auch ganz nach euren Bedürfnissen umstellen.
Immer wenn es Fleisch gibt ist auch eine vegetarische Alternative mit eingefügt.
Wenn ihr auf die Rezepttitel klickt werdet ihr zum jeweiligen Rezept hier im Blog oder auf Chefkoch.de weitergeleitet.
Ganz unten im Beitrag findet ihr einen Link, wo ihr zur Druckversion des Essensplans gelangt, falls ihr ihn euch an den Kühlschrank hängen wollt.
Wenn für euch nicht das richtige Gericht dabei ist schaut einfach mal in die Pläne der letzten Wochen und tauscht ggf. entsprechend aus. Sie sind ebenfalls unten verlinkt.

Und hier ist der Plan für diese Woche:



Montag: Rotes und gelbes Rübengemüse mit Hirse, asiatische Art

Dienstag: Wildkräutersuppe, dazu Pizzabrot mit süßlichem Kick

Mittwoch: Reste

Donnerstag: Zitronenspaghetti mit Zucchini

Freitag: Thunfischsteak auf Paprikasalat mit Mangosoße

Veggie: Kohlrabi in Parmesan-Kräuter-Panade, dazu Basilikum-Rucolasalat mit Erdbeeren

Samstag: Gemüselasagne

Sonntag: Hähnchenbrustfilet mit Tomaten-Zucchini Gemüse und Gemüse-Käse Soße, dazu Reis

Veggie: Schalottenpfannekuchen mit Ziegenkäse gefüllt


Produktempfehlungen*:



*Als Amazon-Partner verdiene ich an qualifizierten Verkäufen.
Für euch verändert sich dabei nichts im Gegensatz zu einer normalen Bestellung bei Amazon.


PS: Wenn dieser Essensplan für dich hilfreich ist teil ihn doch gerne mit deinen Freunden und Bekannten auf  Facebook, Instagramm oder Pinterest. Vielleicht kann ja noch anderen damit eine Menge Denksport abgenommen werden!

 

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Den Essensplan zum Download und ausdrucken findet ihr HIER

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