Sonntag, 20. September 2015

Essensplan 21.09.2015 – 27.09.2015 inklusive vegetarischer Alternativen

 

Hallo ihr Lieben,


ihr kennt das ja schon, heute wieder, wie jeden Sonntag, der Essensplan für die kommende Woche.
Plant ihn nach euren Bedürfnissen um, den Restetag legt ihr am besten auf einen Tag wo ihr wenig bis gar keine Zeit zum Kochen habt.
Immer wenn es Fleisch gibt ist auch eine vegetarische Alternative mit eingefügt.
Wenn ihr auf die unterstrichenen Texte klickt werdet ihr zum jeweiligen Rezept weitergeleitet.
Schaut auch gerne mal unten in die Produktempfehlungen. Da habe ich ein paar passende Artikel von Amazon zusammen gestellt.
Ganz unten im Beitrag findet ihr einen Link, wo ihr zur Druckversion des Essensplans gelangt, falls ihr ihn euch an den Kühlschrank hängen wollt.
Wenn für euch nicht das richtige Gericht dabei ist schaut einfach mal in die Pläne der letzten Wochen und tauscht ggf. entsprechend aus. Sie sind unten verlinkt.

 

Und hier ist der Plan für nächste Woche:


Montag, 21.09.2015: Chinesische gebratene Nudeln
Dienstag, 22.09.2015: Reste
Mittwoch, 23.09.2015: Indischer Linseneintopf
Donnerstag, 24.09.2015: Vegetarisches Aprikosencurry mit Reis
Freitag: 25.09.2015: Norddeutscher Matjessalat mit Pellkartoffeln
Samstag: 26.09.2015: Special Käsespätzle


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Den Essensplan zum Download und ausdrucken findet ihr HIER

Chinesische gebratene Nudeln in nur 10 Minuten selber machen (vegetarisch)



Hallo ihr Lieben,


wer häufiger meinen Blog liest weiß: Ich esse gerne, gerne gut und am liebsten ist es mir wenn gutes Essen schnell auf dem Tisch steht. Denn leider lässt mein Alltag es nicht immer zu lange und aufwendig zu kochen. Das ist dann eher etwas für gemütliches Wochenendkochen. Unter der Woche muss es schnell gehen.
So ist auch dieses Rezept entstanden. Chinesische Bratnudeln die nach 10 Minuten auf dem Tisch stehen und trotzdem frisch gekocht sind. Und noch besser: Die Zutaten halten sich alle relativ lange, so könnt ihr alles Notwendige immer im Haus haben, so dass es ruck zuck geht, wenn ihr Lust habt auf chinesische Nudeln.

Zutaten (für 3-4 Portionen):


1 Packung (250g) Mie-Nudeln
1 Glas (175g Abtropfgewicht) China Gemüse
1 Zwiebel
1/2 TL Currypulver
2 EL Sojasoße
2 Eier
Salz und Pfeffer
1 Messerspitze Sambal Oelek
2 TL Erdnussbutter (optional)
Sesamöl, Erdnussöl, oder alternativ Olivenöl

Zubereitung:


- Die Mie-Nudeln in eine Schale legen und 1,5 Liter Wasser im Waserkocher kochen
- Das kochende Wasser über die Mie-Nudeln gießen und stehen lassen
- Etwas Öl in einem Wok erhitzen
- Während dessen die Zwiebel würfeln
- Zwiebel im Öl glasig dünsten
- Curry dazu geben und kurz mit anbraten
- Das China Gemüse aus dem Glas abtropfen lassen und dazu geben, anbraten
- Die Nudeln abtropfen lassen und mit in den Wok geben
- Alles zusammen scharf anbraten, ggf. noch etwas Öl dazu geben
- Während dessen die Eier in eine Tasse aufschlagen und mit Salz und Pfeffer verquirlen
- Die Nudeln mit der Sojasoße ablöschen
- Eier dazu geben und unter Rühren stocken lassen
- Mit Salz, Pfeffer und Sambal Oelek nach Geschmack abschmecken
- Wer mag gibt noch 2 TL Erdnussbutter mit dazu und lässt diese schmelzen

Guten Appetit!

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Samstag, 19. September 2015

Schweinefilet im Zwetschgen-Bacon-Mantel mit Rosmarinkartoffelspalten und Rotkohl



Hallo ihr Lieben,


ich habe endlich meine Zwetchgen geerntet und verarbeitet. Dieses mal tatsächlich restlos. Zu Saft, Knödeln, Likör und Kuchen. Nichts ist übrig geblieben, nichtmal die Steine.
Die anderen Rezepte folgen in den nächsten Tagen.
Den Trester vom Entsaften wollte ich natürlich auch nicht wegwerfen. Und so ist dieses Rezept entstanden. Was soll ich sagen...keiner würde auf die Idee kommen, dass dieses Rezept "Resteverwertung" war. Es ist einfach unglaublich lecker. Absolutes Soulfood.

Zutaten:


500 g Schweinefilet
100 g Bacon in Scheiben
2 Zwiebeln
400 g Kartoffeln
4 Zweige Rosmarin
1 Glas Rotkohl (eingekocht vom letzten Jahr)
1 Becher Sahne
Trester von 1 kg entsafteten Zwetschgen (alternativ 100 g getrocknete Pflaumen in kleine Stückchen geschnitten)
1 EL Balsamicoessig
Salz, Pfeffer, Koriander
Olivenöl

Zubereitung:


- Die Kartoffeln in Spalten schneiden und in eine Schale geben
- Rosmarinnadeln vom Stiel abstreifen und zu den Kartoffeln geben
- Zwei Esslöffel Olivenöl und 1/2 TL Salz dazu geben und gründlich verrühren
- Marinierte Kartoffelecken auf ein Backblech geben und 40-60 Minuten bei 180 Grad im Backofen garen. Zwischendurch wenden. Wer hat kann sie 40 Minuten in die Actifry* geben
- Etwas Olivenöl in einer Stahlpfanne* erhitzen
- Das Schweinefilet leicht salzen und Pfeffern und im heißen Olivenöl von allen Seiten kurz scharf anbraten
- Nebenbei die Zwiebeln in sehr kleine Würfel schneiden
- Schweinefilet aus der Pfanne nehmen und kurz beiseite stellen
- Wieder etwas Öl in die selbe Pfanne geben und die Zwiebelwürfel darin anbraten
- Etwa nach zwei Minuten den Zwetschgentrester oder die gewürfelten getrockneten Pflaumen mit dazu geben und ebenfalls mit anbraten
- Die Baconscheiben auf einer Backmatte* nebeneinander legen, so dass sie sich leicht überlappen
- Die Zwiebel-Zwetschgenmasse auf dem Bacon verstreichen, zwei Esslöffel für die Soße zurück behalten
- Das Schweinefilet darauf geben und mit Hilfe der Matte fest einrollen
- Eingerolltes Schweinefilet bei 140 Grad 20 Minuten im Backofen weiter garen
- Die Pfanne mit dem Rest Zwiebel-Zwetschgen wieder auf den Herd stellen und nochmal kurz weiter braten
- Mit dem Balsamicoessig ablöschen und kurz einkochen lassen
- Die Sahne dazu geben und mit Salz, Pfeffer und Koriander abschmecken
- Ein Andicken der Soße war bei mir nicht nötig
- Den Rotkohl erwärmen und bei Bedarf mit etwas Butter und Holundergelee verfeinern
- Nach der Garzeit das Schweinefilet vorsichtig in etwa daumendicke Scheiben schneiden und mit dem Rotkohl, den Rosmarinkartoffelspalten und der Soße servieren

Guten Appetit!


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Dienstag, 15. September 2015

Gartenkalender September: Das wird gesät, gepflanzt und geerntet



Hallo ihr Lieben,


die Gartensaison ist noch nicht ganz vorbei.
Im September gibt es nochmal jede Menge zu ernten und zu tun. Viele stehen tagelang in der Küche und im Keller, um die ganzen Vorräte einzumachen und einzulagern. So könnt ihr euch tatsächlich ein bisschen was vom Sommer "konservieren". Gibt es etwas schöneres als im Winter eine eingekochte, meditarrene Tomatensoße aufzumachen? Das zaubert doch direkt Sommer auf den Tisch. Die Arbeit lohnt sich also definitiv.
Man kann aber auch jetzt im September noch erstaunlich viel aussäen, wenn man sich ein bisschen nach den richtigen Sorten auf die Suche macht. Bei geschickter Planung könnt ihr euch also den kompletten Winter über mit frischem Grün aus dem Garten versorgen.
Eine Liste was gesät, gepflanzt und geerntet werden kann und was es sonst noch so zu tun gibt findet ihr hier:

Das wird gesät:


Asiasalat
Chinakohl (unter Glas)
Feldsalat
Frühlingszwiebeln (unter Glas)
Gartenkerbel
Gartenmelde
Gründüngung (z.B. Gelbsenf (nicht auf Beeten auf die nächstes Jahr Kohl soll), Roggen, Weizen, Inkarnatklee, Phazelia)
Kohlrabi (unter Glas)
Kopfsalat (unter Glas)
Kresse
Löffelkraut
Mangold
Möhren (frühe Sorten für die Frühjahrsernte)
Radicchio (unter Glas)
Radieschen
Rettich
Rucula
Sauerampfer
Scheerkohl
Schnittsalat
Wintererbsen
Winterportulak (Tellerkraut)
Winterspinat
Zuckerhutsalat (unter Glas)

Das wird gepflanzt:


Currykraut
Eichblattsalat
Endiviensalat
Knoblauch
Salbei
Wintersteckzwiebeln
Ysop

Das wird geerntet:


Andenbeere / Physalis
Äpfel
Basilikum
Beifuß
Birnen
Bohnen
Bohnenkerne (zum lagern)
Brennesselsamen
Chili
Dillfrüchte
Eberesche
Feldsalat
Gurken
Hagebutten
Haselnüsse
Herbstkohl
Holunder
Knollenfenchel
Kohl
Kornelkirschen
Kürbis
Melone
Möhren
Paprika
Pastinaken
Petersilie
Pflaumen
Porree
Radieschen
Rettich
Rote Beete
Salat
Sanddorn
Schafgarbe
Schnittlauch
Schwarzwurzeln
Spätkartoffeln
Spinat
Thymian (bis zur Hälfte zurück schneiden und ggf. trocknen)
Tomaten
Weintrauben
Winterendivien
Zucchini
Zuckermais (sobald der Saft der Körner milchig ist)
Zwetschgen
Zwiebeln

Was es sonst noch zu tun gibt:


- Alle Pflanzen noch einmal auf Schädlinge überprüfen und ggf. handeln
- Auf Schneckengelege achten und diese ggf. vernichten
- Blätter von Erdbeerpflanzen entfernen (sofern noch nicht geschehen), dabei darauf achten, dass das Herz der Pflanze nicht verletzt wird
- Bohnenkerne trocknen und einlagern. Die dicksten Kerne beiseite legen als Saatgut für das nächste Jahr
- Endiviensalat bleichen
- Fallobst regelmäßig aufsammeln
- Fenster im Gewächshaus putzen, damit das Obst und Gemüse jeden Sonnenstrahl ausnutzen kann
- Große Rhabarberstauden teilen. Dazu den kompletten Wurzelballen ausgraben und mit einem Messer, oder einem Spaten in etwa faustgroße Stücke teilen. Jedes Stück sollte mindestens ein bis zwei Knospen haben. Am neuen Standort sollte der Boden gut durchgeharkt und mit Kompost gründlich vorgedüngt sein (Rhabarber ist ein Starkzehrer!). Die Wurzeln nur so tief eingraben, wie sie vorher auch waren
- Grünkohl und Knollensellerie düngen
- Himbeeren und Brombeeren(soweit noch nicht geschehen) auslichten und alle abgetragenen Äste dicht über dem Boden abschneiden, Brombeeren anbinden
- Hochbeete und Hügelbeete anlegen
- Kälteschutz (z.B. Stroh, Laub, Vlies, etc.) bereit halten
- Lauch und Kohl anhäufeln
- Leimringe an Obstbäumen anbringen
- Neu gepflanzte Pflanzen (z.B. Erdbeeren) bei trockenem Wetter gießen, damit sie genügend Wurzelmasse ausbilden können
- Obst und Gemüselager regelmäßig auf Fäulnis untersuchen
- Obstbäume (Birne und Apfel) regelmäßig beernten. Dabei auch faules, oder krankes Obst entfernen um Krankheiten zu vermeiden
- Obstbäume und Beerensträucher pflanzen
- Obststräucher über Steckhölzer vermehren
- Pfirsichbäume zurück schneiden und die Krone kräftig auslichten, damit die Früchte im nächsten Jahr genügend Sonne bekommen
- Spalierobst das letzte Mal in Form schneiden und die neuen Zweige anbinden
- Spitzenknospe vom Rosenkohl ausbrechen, um das Reifen der Röschen anzuregen
- Tomaten regelmäig auf Krautfäule untersuchen. Ggf. alle befallenen Teile sofort entfernen und verbrennen. Vor dem ersten Frost alle Tomaten ernten und ggf. in einer dunklen Kiste oder Schublade nachreifen lassen
- Tomatensamen für die nächste Saison sammeln
- Unter ausreifende Kürbisse eine Schicht Stroh, Karton oder ein Stück Holz legen, um sie vor Fäulnis zu schützen
- Vorräte einlagern / einkochen
- Wenn die Weintrauben noch sauer schmecken ein paar Weinblätter rund um die Reben entfernen, so dass die Trauben noch mehr Sonne tanken können
Estragon, Liebstöckel, Bergbohnenkraut, Salbei, Dost, Zitronen-Melisse und Minze gründlich zurück schneiden und ggf.. umpflanzen (alle drei Jahre)

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Sonntag, 13. September 2015

Essensplan 14.09.2015 – 20.09.2015 inklusive vegetarischer Alternativen

 

 

Hallo ihr Lieben,


ihr kennt das ja schon, heute wieder, wie jeden Sonntag, der Essensplan für die kommende Woche.
Plant ihn nach euren Bedürfnissen um, den Restetag legt ihr am besten auf einen Tag wo ihr wenig bis gar keine Zeit zum Kochen habt.
Immer wenn es Fleisch gibt ist auch eine vegetarische Alternative mit eingefügt.
Wenn ihr auf die unterstrichenen Texte klickt werdet ihr zum jeweiligen Rezept weitergeleitet.
Schaut auch gerne mal unten in die Produktempfehlungen. Da habe ich ein paar passende Artikel von Amazon zusammen gestellt.
Ganz unten im Beitrag findet ihr einen Link, wo ihr zur Druckversion des Essensplans gelangt, falls ihr ihn euch an den Kühlschrank hängen wollt.
Wenn für euch nicht das richtige Gericht dabei ist schaut einfach mal in die Pläne der letzten Wochen und tauscht ggf. entsprechend aus. Sie sind unten verlinkt.

 

Und hier ist der Plan für nächste Woche:


Dienstag, 15.09.2015: Reste
Mittwoch, 16.09.2015: Käse-Lauch Suppe mit Hackfleisch
Donnerstag, 17.09.2015: Vegetarisches Aprikosencurry mit Reis
Sonntag 20.09.2015: Zwiebel-Sahne-Hähnchen


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Essensplan 31.08.2015 – 06.09.2015 inklusive vegetarischer Alternativen
Essensplan 24.08.2015 – 30.08.2015 inklusive vegetarischer Alternativen
Essensplan 17.08.2015 – 23.08.2015 inklusive vegetarischer Alternativen

 

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Den Essensplan zum Download und ausdrucken findet ihr HIER

Sonntag, 6. September 2015

Essensplan 07.09.2015 – 13.09.2015 inklusive vegetarischer Alternativen

 

Hallo ihr Lieben,


ihr kennt das ja schon, heute wieder, wie jeden Sonntag, der Essensplan für die kommende Woche.
Plant ihn nach euren Bedürfnissen um, den Restetag legt ihr am besten auf einen Tag wo ihr wenig bis gar keine Zeit zum Kochen habt.
Immer wenn es Fleisch gibt ist auch eine vegetarische Alternative mit eingefügt.
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Und hier ist der Plan für nächste Woche:


Veggie: Haferflocken - Käse - Bratling statt Frikadellen
Dienstag, 08.09.2015: Reste
Mittwoch, 09.09.2015: Kürbis - Süßkartoffel Eintopf
Veggie: dazu Zucchinifrikadellen
Samstag: 12.09.2015: Kartoffelpuffer mit Apfelmus
Sonntag 13.09.2015: Minutensteaks Hawai mit Reis, dazu grüner Salat
Veggie: Gefüllte Paprika und Salat

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Essensplan 24.08.2015 – 30.08.2015 inklusive vegetarischer Alternativen
Essensplan 17.08.2015 – 23.08.2015 inklusive vegetarischer Alternativen
Essensplan 10.08.2015 – 16.08.2015 inklusive vegetarischer Alternativen

 

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Freitag, 4. September 2015

Pizzadipp: Perfekt zum Snacken und Grillen!


Hallo ihr Lieben,


heute hab' ich ein geniales Rezept für euch. Entweder als Dipp zum Grillen, oder für kuschelige Fernsehabende.
Pizza Dipp: Eigentlich ein Käsedipp, aber mit Tomatensoße und Salami. Er passt ideal zu Nachos, Baguette, Kartoffel Wedges, oder Gemüsesticks. Also das ideale Partyrezept. Noch dazu ist er einfach und blitzschnell gemacht und lässt sich sehr gut vorbereiten.

Zutaten:


250 ml Milch
1 Pck. (200 g) Sahneschmelzkäse
100 g geriebenen Parmesankäse
200 g geriebenen Mozzarella
150 g geriebenen Gouda
200 ml Tomatensoße
50 - 100 g Salami

Zubereitung:


- Die Milch unter Rühren in einem Topf erhitzen
- Schmelzkäse, Parmesan und Mozzarella mit in die Milch geben und schmelzen lassen. Dabei immer gut umrühren
- Wenn alles geschmolzen ist die Mischung in eine ofenfeste Schale geben
- Die Tomatensoße auf dem Käsedipp verteilen
- Den Gouda über die Tomatensoße streuen
- Die Salami in sehr dünne Scheiben schneiden und auf dem Käse verteilen
- Bei 180 Grad im Backofen überbacken, bis der Käse schön braun ist
- Am besten warm servieren

Viel Spaß beim Dippen!

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